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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。